Ons Aanbod

Personal (Group) Training
Is in  een groep van maximaal 10 personen  werken aan mobiliteit, kracht en uithoudingsvermogen. (Strength, Endurance, Mobility.)
Op een leuke en uitdagende manier, met wisselende oefeningen gericht op het hele lichaam.
Om de 4 weken een nieuw en uitdagend trainingsschema.
Individuele training in groepsverband met persoonlijke begeleiding.

HYROX.

De HYROX Workouts zijn gericht op de oefeningen tijdens de HYROX Race.

De Trainingen zijn zo opgebouwd dat het lichaam wend aan de bewegingen en de combinatie van Kracht en Uithoudingsvermogen.

Elke dag zal er een andere workout/training gegeven worden. 

Open Gym.

Een Open Gym training is een informele sessie waarbij deelnemers vrij kunnen oefenen en trainen.

Tijdens deze sessies is er geen gestructureerd programma, in plaats daarvan hebben de deelnemers de vrijheid om te kiezen wat ze willen doen.

Open Gym biedt een flexibele omgeving waar mensen hun eigen tempo en focus kunnen bepalen.